Aktualności

Trening zastępowania agresji – przykładowe ćwiczenia krok po kroku
Przez lata w pracy z osobami agresywnymi dominowało podejście oparte na kontroli emocji i tłumieniu…
Objawy nie radzenia sobie z emocjami – jak je rozpoznać u siebie?
Emocje sterują zachowaniem bardziej, niż większość ludzi chciałaby przyznać. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestają…
Czy trzeba mieć skierowanie do psychiatry?
Wizyta u psychiatry to dla wielu osób trudny krok, często obarczony lękiem i niepewnością. Jedną…

Pozostałe

Wiek metaboliczny – co to jest i dlaczego ma znaczenie?

Popularna metoda oceny formy to proste porównanie: waga, BMI i wiek z metryki. Problem w…
Czytaj dalej

Jak obniżyć poziom kortyzolu w organizmie – naturalne metody i wsparcie

Kortyzol jest potrzebny: pomaga wstać z łóżka, mobilizuje energię, wspiera reakcję na stres. Problem zaczyna…
Czytaj dalej

Czy hipoglikemia reaktywna jest niebezpieczna – objawy i możliwe konsekwencje

Hipoglikemia reaktywna to epizody spadku glukozy pojawiające się zwykle 2–5 godzin po posiłku, najczęściej bogatym…
Czytaj dalej

Czym zajmuje się diabetolog – kiedy zgłosić się do specjalisty?

Wiele osób myśli, że diabetolog jest potrzebny dopiero wtedy, gdy „cukier już jest wysoki”, ale…
Czytaj dalej

Czy przy cukrzycy się chudnie – zmiany masy ciała a poziom cukru

Na pierwszy rzut oka sprawa wydaje się prosta: cukrzyca = chudnięcie. I rzeczywiście, gwałtowny spadek…
Czytaj dalej

Czy astygmatyzm można wyleczyć – nowoczesne metody leczenia

Astygmatyzm potrafi frustrować, bo to nie jest „po prostu gorszy wzrok”. Obraz bywa jednocześnie zamglony…
Czytaj dalej

Co hamuje wzrost u nastolatków – czynniki ryzyka i profilaktyka

Wzrost nastolatka w sprzyjających warunkach przypomina budowę domu na dobrym fundamencie, a w niekorzystnych –…
Czytaj dalej

Co hamuje wzrost u nastolatków – czynniki ryzyka i profilaktyka

Wzrost nastolatka w sprzyjających warunkach przypomina budowę domu na dobrym fundamencie, a w niekorzystnych –…
Czytaj dalej

Kiedy rosną piersi – pierwsze objawy dojrzewania u dziewczynek

Najczęściej wszystko zaczyna się niewinnie: delikatna tkliwość sutka i mały guzek pod brodawką, który pojawia…
Czytaj dalej

Kiedy rosną piersi – pierwsze objawy dojrzewania u dziewczynek

Najczęściej wszystko zaczyna się niewinnie: delikatna tkliwość sutka i mały guzek pod brodawką, który pojawia…
Czytaj dalej